Tiga Langkah Mudah Jalani Diet Yang Fun dan Tak Menyiksa

Tiga Langkah Mudah Jalani Diet Yang Fun dan Tak Menyiksa

Sebagai  seorang wanita  kita tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan indah. Namun, semua itu, bisa tak terwujud  hanya karena tak dapat mengontrol pola makan dan malas berolahraga. Maria Septaviani, Event & Promotion Associate WRP, mengatakan, sumber kebahagiaan  bagi seorang wanita adalah menjadi sehat dan langsing.

“Memiliki tubuh sehat dan ideal merupakan salah satu bentuk kebahagiaan seorang wanita. Kolaborasi WRP dan Shopee Indonesia merupakan bukti komitmen kami dalam mendukung kesehatan dan kebahagiaan wanita Indonesia, yang akhirnya akan mewujudkan anak-anak dan keluarga Indonesia yang juga sehat dan bahagia,” kata Maria Septaviani awal Februari lalu di Pacific Century Place Jakarta.

Ia juga menuturkan, ada 3 langkah mudah menjaga  kesehatan dan menjaga pola makan ala WRP kepada para wanita, yaitu Learn – memahami tubuh dan memenuhi kebutuhannya untuk memperoleh tubuh yang ideal; Plan – merencanakan asupan sehat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya, dan Do – berkomitmen untuk melaksanakan pola hidup sehat.

Di samping itu, Gwendoline Winarno, selaku  Holistic Health Coach mengajak para wanita untuk sadar akan pentingnya kualitas makanan dan minuman yang diasup sehari-hari.

“Semua berawal dari mindset. Saya mau mengajak semua untuk mengubah kata "diet" menjadi mempunyai pola makan sehat yang bernutrisi. Menjalani pola hidup sehat dapat menjadi 'me time' bagi para wanita aktif. Sesederhana mendengarkan musik sambil menyusun meal plan dan dapat dilakukan teman-teman. Dengan begitu, menjalani pola hidup sehat menjadi lebih menyenangkan,” jelasnya.

Melengkapi pernyataan Gwendoline, pada kesempatan yang sama , Pafitri S. K. M., RD., selaku  Pakar Nutrisi mengajak para wanita untuk membuat menu makanan sehat dan memberi pandangannya sebagai seorang ahli gizi.

“Diet jangan yang susah-susah. Lakukanlah diet yang fun karena diet bukan berarti mengurangi porsi makan yang berujung membuat stres, melainkan diet berarti mengatur pola makan untuk tujuan tertentu. Berbicara tentang diet adalah untuk sehat, kalau langsing itu bonus,” kata Pafitri.

Pafitri juga mendorong para wanita untuk secara mandiri membuat menu makanan sehat yang mendukung diet sehat.

“Kalau kita mau mengatur makan kita, ada beberapa langkah yang harus dilakukan. Pertama, harus mengenal status gizi kita terlebih dulu. Kedua, ketahui jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh,” imbuhnya. (Ranov)

---
Foto:
Istimewa

healthy life, sehat, diet, gizi

Artikel Terkait

Comments